¿Qué es la menstruación y por qué es importante entenderla?

Introducción: ¿Qué es la menstruación?

¿Qué es la menstruación? Es una pregunta común entre niñas, padres y madres. La menstruación es un proceso natural del cuerpo femenino y, entenderla, es clave para cuidar la salud menstrual desde temprana edad. En este artículo te explicamos qué es la menstruación, por qué ocurre y cómo hablar de ella con niñas de forma clara y positiva.

¿Qué es la menstruación y por qué ocurre?

La menstruación es el sangrado vaginal mensual que experimentan las personas con útero. Sucede cuando el endometrio, un tejido que recubre el útero, se desprende al no haber embarazo. Este tejido sale por la vagina, junto con sangre y mucosa.

Es parte del ciclo menstrual, que suele durar entre 21 y 35 días. Es una señal de que el cuerpo femenino está madurando y funcionando correctamente.

📌 Dato: En promedio, la menarquía comienza entre los 9 y 14 años.

¿Qué órganos están involucrados en la menstruación?

La menstruación forma parte del funcionamiento del aparato reproductor femenino. Los órganos clave son:

Órgano	Función
Ovarios	Producen óvulos y hormonas como el estrógeno
Útero	Se prepara cada mes para un posible embarazo
Trompas de Falopio	Llevan el óvulo desde el ovario hasta el útero
Vagina	Canal por el que sale la menstruación

👉 Los ovarios producen los óvulos, esenciales para la reproducción.

¿Cómo saber si ya va a empezar la menstruación?

Antes de que una niña tenga su primer periodo (menarquia), puede notar:

Flujo vaginal claro
Dolor en el bajo vientre (cólicos)
Cambios de humor o sensibilidad emocional
Pechos más desarrollados
Vello púbico o en las axilas

Estos cambios pueden empezar desde los 8 años, pero cada cuerpo es distinto.

¿Por qué es importante hablar de menstruación con niñas?

Porque hablar de menstruación sin tabúes evita el miedo, el bullying menstrual y la desinformación. Las niñas deben saber que:

La menstruación es normal.
No es algo sucio ni vergonzoso.
Existen productos seguros para sentirse cómodas.

Los padres y madres tienen un rol clave al acompañar este proceso de forma positiva.

¿Qué productos puede usar una niña?

Además de las toallas higiénicas, hoy existen productos diseñados para mayor comodidad:

🩲 Calzón menstrual para niñas

Una excelente opción para el primer periodo es el calzón menstrual, que luce como ropa interior común, pero con una capa absorbente.
Beneficios:

No se mueve como la toalla.
Absorbe flujo moderado sin fugas.
Es cómodo, discreto y reutilizable.
No irrita la piel.

✨ En Hemeranix creamos calzones menstruales diseñados especialmente para niñas: seguros, bonitos y fáciles de usar.

¿Cómo explicar qué es la menstruación a una niña?

Usa lenguaje sencillo:
“Es algo que pasa en el cuerpo de las mujeres cuando crecen. Es parte de ser mujer.”
Comparte tu experiencia (si aplica):
“Yo también lo viví. Es normal y no hay que tener miedo.”
Ofrécele opciones de protección como el calzón menstrual.
“Te ayudará a sentirte cómoda y segura durante esos días.”

¿Cómo acompañar el proceso?

Saber qué es la menstruación empodera a niñas y padres. Con educación, acompañamiento y productos cómodos como el calzón menstrual, este proceso natural puede vivirse con tranquilidad y sin miedo.